はじめに

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私たちは幸福の源を外側の世界に求めてきました。

でも、ほんとうは、それはどこにあるのでしょう?

 

近年、マインドフルネスとして、再注目され始めた瞑想は、数千年前から伝わる、自己の本質を探究するための手段です。

それは、幸福の源が私たちの内側にあり、幸せはすでに今ここにあることに気づかせてくれます。

そのやり方を、分かりやすく、丁寧にお伝えしています。

 

一方、マーヤ解きは、内省により、心を整理する方法です。

この場合のマーヤとは、心のモヤモヤ、頭のゴチャゴチャ、悩み、苦しみのことを指します。

私たちは、日々の生活の中で様々なマーヤを抱え、今ここにある幸せを見失ってしまいます。

そのマーヤを一緒に解いていくことで、今ここにある幸せを取り戻します。

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